いろいろ見てきましたが，面倒な計算などせずに済むよう，ICRPと言うところが換算する係数を「実効線量係数」として勧告しています。
- ^{131}I(I-131) → 0.022\mathrm{\mu{}Sv/Bq}
- ^{137}Cs (Cs-137) → 0.013\mathrm{\mu{}Sv/Bq}
これを使えば，少なくともこれらの放射性物質に汚染された水，牛乳，野菜類などを経口摂取する場合の目安になります。
その他詳しくは，このサイトを参考にして下さい。
# S.U さんのご指摘により，単位を修正 / Thanks! S.U さん
有用な情報をありがとうございます。
ただ、単位は ナノシーベルト/ベクレルではなく、マイクロシーベルト/ベクレル ではないでしょうか。よろしければご確認お願いします。
S.U さん，ありがとうございます。 🙂
ご指摘の通りです。何でこんな間違いを 😯 ・・・マスコミのことを批判している場合ではありませんでした。
22ナノシーベルトとすべきだったのかもしれませんが，世の中で聞かれる数値はマイクロですからね。
ちょっと，更新をサボっていて。ご指摘に返信できませんでした。申し訳ございません。